چا زما پنیر يووړل

  ۵۸:پاڼو شمير

د غوره پلورونکي کتاب لیکوال ، سپنسر جانسن څخه دا ژور کتاب به تاسو ته وښیې چې څنګه  بدلون اټکل کړئ ، د بدلون سره ژر ځان عيار کړئ، د بدلون څخه خوند واخلئ او یوځل بیا او بیا ژر بدلون ته چمتو اوسئ. د ځان لپاره دا راز ومومئ او زده کړئ چي له بدلون سره څنګه مخ شئ ، ترڅو تاسو د لږ فشار سره مخ شئ او په خپل کار او ژوند کې له لا بریا څخه خوند واخلئ. د هر عمر لپاره لیکل شوي ، دا کیسه د لوستلو لپاره له یو ساعت څخه لږ وخت نیسي ، مګر د دې ځانګړي تبصيره کولی شي د ټول عمر لپاره دوام وکړي